Accoucher sereinement : quelques conseils pour rester zen !

C’est une « épreuve » et pour le premier bébé, c’est souvent l’inconnu total. L’accouchement est un évènement merveilleux ! Alors pour ne pas être prise au dépourvu et vous posez trop de questions le jour J, on vous donne quelques conseils.

Avant l’accouchement, on se renseigne au maximum

Si possible, choisissez votre maternité. Comparez les avis des utilisatrices sur Internet, les remarques sur la qualité des consultations, des professionnels, des chambres. On se renseigne également sur les procédures, les étapes à connaitre.
Si vous avez des demandes particulières concernant les soins ou les procédures, il est conseillé de soumettre à la sage-femme « un plan de naissance ». Plus tôt vous le ferez, plus elle pourra vous dire ce qu’il est possible de faire ou non.

Les valises pour bébé, maman et papa !

Des vêtements bien préparés, et aussi de la musique sur votre téléphone pour patienter, et pourquoi pas votre coussin de grossesse. Papa aussi doit préparer des affaires pour que l’accouchement se fasse en toute sérénité car il peut faire chaud, ça peut durer longtemps… Un tee-shirt et un pantalon de rechange au moins ne serait pas de trop !

Quand le moment arrive, que les contractions commencent, c’est le moment de ralentir vos activités. Bouquinez, regardez un film… Il est conseillé de ne pas aller trop tôt à la maternité. Prenez le temps si vous le pouvez. Bien évidemment si l’accoucher va être rapide (ce qui est souvent le cas pour le deuxième enfant ou les suivants), foncez !

Enfin, il faut avoir confiance en soi

Chaque femme est différente, chaque accouchement l’est aussi.
Certes, cette épreuve fait naître des peurs et des angoisses car un accouchement est un événement bouleversant et rempli d’émotion ! Pour avoir confiance il faut être informée et préparée mentalement. Vous vous apprêtez à donner la vie mesdames, alors vous pouvez avoir confiance en vous !
Le futur papa aussi peut se renseigner sur son rôle pendant l’accouchement et son déroulement. Avec quelques astuces, il saura vous accompagner dans ce moment en toute sérénité.

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