Comment donner envie aux enfants de manger sainement et de jouer activement ?

Bien manger et jouer : comment donner envie à l’enfant ?

Dès la naissance, l’adoption de saines habitudes de vie influence le bon développement et la santé de l’enfant. Plus ces habitudes sont acquises jeunes, plus leurs effets sont bénéfiques à long terme. Le rôle de l’adulte est essentiel dans ce développement et celui-ci peut favoriser les saines habitudes de vie de façon assez simple.

Apprendre à l’enfant à manger sainement

Le plaisir de manger contribue pleinement à adopter une saine alimentation.

En offrant des aliments nutritifs aux goûts, aux textures et aux couleurs variés, on développe la curiosité de l’enfant tout en comblant ses grands besoins énergétiques. L’enfant aura plaisir à continuer de manger sainement et aura une relation saine avec la nourriture.

En plus, en créant une atmosphère de détente à table avec les tous petits lors du goûter ou lors du repas, on associe la nourriture à un moment agréable et positif.

Apprendre à l’enfant à jouer activement

Jouer activement en bas âge favorise le développement de l’enfant et l’encourage à rester actif une fois adulte.

En offrant du matériel varié et en adaptant l’espace pour permettre aux enfants de bouger librement, on les engage à être actif tant à la maison que dans les lieux d’accueil. Jouer dehors est un facteur clé puisque les enfants bougent d’avantage à l’extérieur qu’en intérieur.

Par leurs attitudes, leurs paroles et leurs gestes, les adultes influencent l’acquisition de saines habitudes de vie. Avoir du plaisir à manger sainement et jouer activement donne envie de revivre l’expérience. Encouragé et soutenu par les adultes qui les entourent, les enfants développent ainsi de bonnes habitudes de vie.

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