Comment aider l’enfant à mieux gérer ses émotions ?

Comment le cerveau de l’enfant gère les émotions ?

De 0 à 5 ans, les enfants développent peu à peu leur capacité à mieux gérer l’intensité de leurs émotions telles que la colère, la peur ou la tristesse.

Dans le cerveau, le siège des émotions intenses se situe dans l’amygdale, qui est une structure cérébrale essentielle au décodage des émotions. Le cortex préfrontal (siège de différentes fonctions cognitives) régule quant à lui l’intensité de l’émotion.

Mais jusqu’à ses 6 ans le cortex de l’enfant est immature, celui-ci ne peut donc pas réguler ses émotions intenses.

Alors, comment l’aider à mieux gérer ses émotions ?

Comment aider l’enfant à réguler ses émotions ?

Lorsque l’adulte transpose une émotion en mots, cela permet de rassurer l’enfant et contribue à la diminution de l’intensité de celle-ci. Vous pouvez donc l’aider et l’accompagner pour exprimer ses émotions. Entouré d’adultes chaleureux et sensibles, l’enfant s’apaise plus facilement et réussit à se calmer.

Pour accompagner l’enfant :

  • Garder à l’esprit, quand l’enfant est en crise, que celui-ci est dans l’incapacité physiologique (la physiologie est le fonctionnement naturel de l’être vivant) de se réguler. Il est donc inutile de s’énerver ou d’isoler l’enfant
  • Rester présent pendant la crise et réconforter l’enfant. Par exemple en se mettant au niveau de l’enfant, le regarder droit en étant à sa hauteur.
  • Mettre les mots sur ce que vit l’enfant
  • Aider l’enfant à reconnaître l’émotion et à la nommer
  • Seul l’adulte, dans sa présence qui réconforte, est en capacité d’aider l’enfant à réguler ses émotions

Source Avenir d’enfant et EPEPE

« Dis-moi » est une série pédagogique inédite pour comprendre le développement de l’enfant à la lumière des récentes découvertes en neurosciences et promouvoir la bienveillance éducative. Cette série vous conduit sur des pistes de postures positives afin d’accompagner l’évolution des pratiques professionnelles et parentales.”

Cette série est une co-production franco-québécoise entre l’association Ensemble pour l’Education de la Petite Enfance et l’Association Québécoise des Centres de la Petite Enfance.

Cette production de 50 vidéos a été financée avec le soutien des fondations WESC0, Babilou et IDKIDS.

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